下松市のアロマテラピースクール
Armomatherapy School & Shop ＋αです
先月、大寒波が襲来して以来、
風邪ひきさんをあちらこちらで見かけるようになりました。
次男の保育園でも、
インフルエンザA・B、耳下腺炎、溶連菌と
細菌の襲撃を受けているようです
我が家の人員は、まだそれらには罹患していないようですが
リビングでは加湿器が2台フル稼働し、対策もそれなりにとっております
少ない営業日の中、貴重な時間を割いてご来店されるお客様にも
よく聞かれるウィルス対策について今回はご紹介させていただきたいと思います
1．うがい、歯磨きのすすぎはティートリー精油水で
ティートリー精油水といっても、
コップ一杯のお水にティートリー精油を1滴落として
よくかき混ぜるだけです
これは、風邪予防の他にも口腔ケアにも活用できるので
かなりおすすめです
（口臭が気になる方は是非活用してください
）
次男は「うがい」ができないので、歯ブラシにティートリー精油水をつけて
みがいています。
子供が好む香りではないのですが、
長男はティートリーを入れないとうがいをしてくれません（苦笑）
（ちなみに我が家では歯磨き粉は使っておりません）
2.登園・出勤時、就寝前は軟膏をぬりぬり
こちらは、生徒さんにはおなじみ、アロマ軟膏。
精油（エッセンシャルオイル）の薬理作用は、
実生活で取り入れてこそ実感できます。
菌だらけの私たちの身体ですが、いい菌も多すぎてはだめだし、
悪い菌も身体に付着したり増えてもらったりしては困ります。
精油に含まれる化学物質の中には、
抗菌作用・抑菌作用・殺菌作用をもつものがあります。
また、身体にたまっている粘液を溶解しやすくしたり
気管支の働きをサポートしてくれたりするものも。
軟膏にしておいて、さっとつけられるようにするととっても心強いです
3.マスク着用の際はエッセンシャルオイルで着香
マスク着用でご来店のお客様にはよくユーカリ（G)＆ペパーミント精油で
着香させていただいています。
マスクは、外からのウィルス侵入を防ぐため、
自分のくしゃみや咳をふりまかないためにするわけですが
不織布で雑菌だらけの口や鼻をふさぐなら、
精油も是非活用していただきたい。
菌の繁殖を抑えられますし、なによりマスクが清涼感のある香りになるので
気持ちがいいです！
小さなお子様には、オレンジスイートなどの柑橘系を混ぜてあげると
すすんでマスクしてくれるようになりますよ
4.ハンドスプレー
これは、くしゃみを手で防いだものの今手が洗えない
というときや、日々の買い出しでカートやカゴを触った後なんかに
手にシュッとしておきます。
5.居室は湿度45〜50度に保つ。加湿器もですが、部屋がごちゃごちゃしようが洗濯物をリビングに干すのもおススメ（笑）
ただ、寝室の加湿は特に注意が必要です。
（洗濯物の生乾き臭が気になる方は、洗濯時に精油を使うのもいいですよ！）
加湿することでベッドやお布団周辺やサッシ周りなどにカビが発生しやすくなります。
昼間は布団などはよく日光に当て、お部屋は換気してくださいね。
長々と書き連ねてしまいましたが、ご参考になれば幸いです
エッセンシャルオイルは刺激が少なく副作用の心配もないため
家族の健康管理にはとても有効です
植物によってはアレルギー反応として身体が拒否する場合もあるので、
様子をみながら合いそうなものは必ず希釈して活用してくださいね
アロマって薬理作用も優秀ですが、
香りがある生活
ってとても素敵ですよ
（今回は精油の活用方法がメインなので、詳しいレシピは載せておりません
）
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posted by Harumi at 13:39
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