だいぶ動きにも慣れてきて、なんだか体が引き締まってきている気が・・・
週一しかしてないのに？
いや、これは以前に実証済みなんですが、ヨガとかピラティスとかの
講座に通い始めると、「気づいて」「意識」し始めるんですよね。
姿勢を。
私は、この「気づき」「意識」というのが、身体の健康だけでなく
メンタルヘルスにおいて重要だと、東京でOLをしていた時に
経験し、学びました。
何らかのきっかけによって、人は気づいたり意識したりして、
自分にとって良いものは取り入れ、悪いものは排除していく。
これが、自分でできる身体の、そしてメンタルのストレスケア
だと思っています。
だから、私は1人じゃ絶対生きられない
と思ってます。だって、1人だと気付けないです、自分のこと
お付き合いしてくださっている皆様に感謝！！
ところで、明日から人によっては8連休ですねー
我々は上京する予定です
皆様も安全で楽しい連休をお過ごしください
