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2012年04月27日

ピラティス(at 山口スポーツ交流センター) レポート

今日で山口スポーツ交流センターでのピラティスも第三回目手(グー)


だいぶ動きにも慣れてきて、なんだか体が引き締まってきている気が・・・ぴかぴか(新しい)




週一しかしてないのに?





いや、これは以前に実証済みなんですが、ヨガとかピラティスとかの
講座に通い始めると、「気づいて」「意識」し始めるんですよね。




姿勢を。




私は、この「気づき」「意識」というのが、身体の健康だけでなく
メンタルヘルスにおいて重要だと、東京でOLをしていた時に
経験し、学びました。




何らかのきっかけによって、人は気づいたり意識したりして、
自分にとって良いものは取り入れ、悪いものは排除していく。



これが、自分でできる身体の、そしてメンタルのストレスケア
だと思っています。




だから、私は1人じゃ絶対生きられないバッド(下向き矢印)と思ってます。
だって、1人だと気付けないです、自分のことダッシュ(走り出すさま)



お付き合いしてくださっている皆様に感謝!!






ところで、明日から人によっては8連休ですねー


HI3H0415.jpg
我々は上京する予定ですグッド(上向き矢印)




皆様も安全で楽しい連休をお過ごしくださいるんるん






posted by Harumi at 16:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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